Влияние вредных привычек на организм человека
Привычки человек приобретает в процессе жизни. Они могут быть полезные и вредные. Полезная, например, привычка соблюдать режим дня, делать ежедневно утреннюю зарядку, она способствует укреплению здоровья, повышению работоспособности и долголетию. Вредная привычка, наоборот, разрушает здоровье, снижает работоспособность, жизнедеятельность, сокращает продолжительность жизни и во многих случаях приводит к преждевременной смерти.
Жизнедеятельность — это повседневная деятельность и отдых, способ существования человека.
Наиболее распространенные привычки, которые пагубно воздействуют на состояние здоровья человека это: алкоголь, курение и наркотики.
При накладывании ноги на ногу возможны сдавливание подколенных артерии и может произойти застой венозной крови, судороги, а при управлении транспортом судороги могут повториться и создать аварийную ситуацию.
К вредным привычкам, нарушающим режим питания относятся и такие как: плотный и поздний ужин и чтение во время приема пищи.
Плотный и поздний ужин нарушает отдых, а при многократных применениях приводит к патологическим нарушениям здоровья. О вредности для здоровья даже обычного ужина старая китайская пословица говорит: «Завтрак покушай сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу».
Избавиться от вредных привычек, которые разрушают здоровье, надо раз и навсегда. Для этого необходимо проявить решительность и силу воли, которые должны быть сильнее любой привычки.